🥗 Salade fraîcheur au poulet mariné & blé Ebly | Un plat complet pour les grandes tablées ensoleillée ✨

Une salade pleine de soleil, de croquant et de douceur… avec une touche de sucre Intense Muscovado Ti DoDo pour sublimer le tout ☀️💛

🧺 Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) :

• 1 càc de sucre de canne Intense Muscovado Ti DoDo 🍯
• 2 filets de poulet
• 1 càs d’huile d’olive
• 1 pincée de sel
• Poivre et thym frais 🌿
• 150 g de blé Ebly (ou autre céréale)
• 1/2 concombre 🥒
• 1 à 2 tomates 🍅
• 1 petite poignée de coriandre fraîche 🌿

🍳 Préparation :

1. Mariner le poulet : dans un bol, mélange l’huile d’olive, le sucre Intense Muscovado Ti DoDo, le sel, le poivre et le thym. Coupe les filets de poulet en lamelles et fais-les mariner 30 minutes (ou plus si possible).
2. Pendant ce temps, cuire le blé selon les instructions du paquet, puis laisse-le refroidir.
3. Coupe le concombre et les tomates en petits dés.
4. Dans une poêle, fais cuire le poulet mariné jusqu’à ce qu’il soit bien doré et parfumé.
5. Dans un grand saladier, mélange le blé, les légumes coupés et la coriandre fraîche ciselée.
6. Ajoute le poulet encore tiède sur le dessus… et savoure ! 🌈

🌟 Astuces Ti DoDo

§  Tu peux ajouter un filet de jus de citron ou une cuillère de yaourt pour une version encore plus fraîche !

🧡 Une salade complète, colorée, saine et pleine de caractère à déguster tout l’été.

📸 Tague @tidodo_officiel si tu l’essayes !